Cesta ku hviezdam začína na zemi

Strelec ( 23.11 – 21.12 )

Minule sme so zatajeným dychom sledovali let ohnivého šípu, ktorým zapálil handicapovaný športovec Antonio Rebollo ( narodený v znamení Strelca ) olympijský oheň v Barcelone. Obdivovali sme túto pohybovú kreáciu, ktorá je výsledkom mimoriadnej schopnosti koncentrácie, kontroly, stability, správneho dýchania, precíznosti a plynulosti pohybu. Teda presne tých istých princípov, ktoré tvoria podstatu fenomenálnej gymnastiky Josepha Pilatesa.

Objav luku sa považuje za tretí najvýznamnejší faktor v histórii zachovania ľudského rodu. Pred ním je reč a oheň. Ani v jednom prípade nevieme, kto bol prvý. Človek objavil luk asi tak, že si všimol silu, ktorou sa dokázal vyrovnať ohnutý konár, prvotný nápad premenil na zbraň, ktorú postupne začal využívať najprv proti zvieratám a potom proti sebe. Svätý Šebestián – patrón lukostrelcov, Robin Hood – kráľ zbojníkov, Viliam Tell – hrdina okamihu. Šípime, že tí všetci by vedeli rozprávať dramatické príbehy spojené s lukom a šípom. Príbehy bolesti, keď šíp za šípom preniká do tela. Príbehy milimetrovej presnosti, keď druhý šíp rozštiepi prvý na dvoje. Príbehy chladnokrvnosti, keď šíp odstrelí jablko z hlavy vlastného syna.

Freeimages.com/Jan Kratena

Až starí Gréci urobili z lukostreľby  národný šport a lukostreľba sa stala jednou z hlavných disciplín starovekých olympijských hier. Od 20 storočia zažíva opäť renesanciu. Športové zvratné luky v sebe kombinujú rýchlosť, účinnosť, eleganciu a dynamiku. Šíp vystrelený z moderného luku letí rýchlosťou až 240 km/h a doletí na vzdialenosť niekoľko sto metrov. Pritom neletí nikdy presne tou istou trajektóriou. Môžete vystreliť na terč milión šípov a miliónkrát šíp poletí vždy trochu inou dráhou.

Ako je možné ťahom troch prstov dosiahnuť takéto výkony? V lukostreľbe má mimoriadny význam koordinovaná akcia hornej končatiny, trupu a správneho nastavenia dolných končatín. Primárne svalové skupiny sú oba rombické svaly, dvíhač lopatky, trapézový sval, deltový sval, najširší sval chrbta a svaly manžety rotátorov ramena. Za najzaujímavejšie svalové štruktúry je považovaný trochu zvláštny musculus latissimus dorsi a nerozlučná dvojica kosoštvorcových svalov. Najširší sval chrbta tvorí základ pekne vyprofilovanej kontúry chrbta. Plynulo prechádza do hrudno-driekovej fascie, ktorá je zatiaľ nevylúštenou tajničkou v krížovke hlbokého stabilizačného systému. Oba rombické svaly zase stabilizujú lopatku pri strednej čiare chrbtice a spolu s aktivitou dolnej časti trapézového svalu vyvolávajú známe pnutie v strednej časti chrbta. Tento pocit je dobre známy nielen trénovaným lukostrelcom, ale aj každému, kto korektne cvičí Pilatesovu metódu. Naopak u netrénovaných ľudí je medzilopatkový vejár oslabený, z čoho vyplýva zaguľatenie pliec a zmena profilu hrudnej chrbtice.

Luk a šíp tvoria výnimočnú dvojicu. Jeden bez druhého sa nezaobídu a iba spolu dosiahnu cieľ. Podobne ako muž a žena …

MUDr. Július Kazimír

MUDr. Július Kazimír

ortopéd a rehabilitačný lekár
Zaujima ho pohyb, venuje sa športovým aktivitám a zaoberá sa riešením problémov pohybového aparátu.
MUDr. Július Kazimír

Latest posts by MUDr. Július Kazimír (see all)

Leave a Reply