Aby kríže neboleli

Aby kríže neboleli
Joseph Hubertus Pilates pred 100 rokmi vymyslel a navrhol 34 cvikov, ktoré dovtedy nikto nevidel. Sú zoradené do elegantných kreácií, ktoré nadväzujú jedna na druhú, pričom cvičenie je nielen účinné, ale aj krásne na pohľad. Populárna brušná séria na žinenke neobvyklým spôsobom namáha brušné svaly a stačí desať opakovaní z ...